کمپین "یک قدم آگاه‌تر" | پنجمین آگاهی: دوران یائسگی

🎧 قسمت پنجم — «یک قدم آگاه‌تر» | SCORA

در این اپیزود کوتاه سراغِ موضوعِ حساس و مهمِ دوران یائسگی می‌ریم: چی‌به‌چی‌ِ این مرحله از زندگیه، علائم شایع، روش‌های مدیریتِ درد و ناراحتی‌ها و چه‌وقتی باید به دنبال کمک تخصصی بود. 🌸🩺

با زبان ساده مطرح می‌کنیم:

• تغییرات هورمونی و علائم جسمی—گرگرفتگی، بی‌خوابی، خشکی جنسی و تغییرات خلقی

• گزینه‌های درمانی: شیوه‌های غیردارویی، سبک زندگی، و مروری مختصر روی هورمون‌درمانی (HRT)

• نقش تغذیه، ورزش و حمایت روانی در بهبود کیفیت زندگی

• باورهای غلط رایج و نکات حفظ حریم خصوصی و دسترسی به خدمات حمایتی

اگر سؤال یا تجربه‌ای دارید، برای ما بنویسید: https://t.me/SCORAisfahan

🔁 اشتراک و به اشتراک‌گذاری کمک می‌کنه آگاهی بیشتر بشه — هر قدم آگاهانه، زندگی رو بهتر می‌کنه.