والدگری مجدد | چگونه والد مهربان درون خود شویم؟

والدگری مجدد فرایندی است که کمک می کند زخم ها و نیازهای بی پاسخ مانده در کودکی را در بزرگسالی ترمیم کنیم ..

در این قسمت به «بازپروری» می‌پردازم؛ درباره اینکه چگونه می‌توانیم با آرام‌کردن منتقد درونی، تأیید احساسات خود و پرورش شفقت،

نقش والد خردمند را برای خویش برعهده بگیریم.

سپس چهار ستون عملی بازپروری را معرفی می‌کنم:

مراقبت از خود، انضباط عاشقانه، تنظیم هیجان، و بازگشت به بازی و خلاقیت.

اگر می‌خواهید رابطه‌ی سالم‌تری با خودتان بسازید، این اپیزود نقطه‌ی شروعی مناسب است.

اگر دوست دارید داستان شما را روایت کنم،

آن را به آدرس زیر ارسال کنید.

Email: nahal.manouchehri@gmail.com

و اگر علاقه مند هستید درباره آن، اینجا با هم گپی بزنیم،

حتما با من در ارتباط باشید.

Instagram: @nahal.manouchehri

Facebook: Nahal Manouchehri

This episode credit: Dr. Nicole Lepera