با سپاس! چگونه تمرین سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند .

در این قسمت خواهیم خواند :

من به‌عنوان یک دانشمند که به شواهد تجربی تکیه دارد ، مشتاق بودم که این اعلامیه‌ها و دیگر سخنان درباره‌ی اهمیت و قدرت قدردانی را تحت **محک آزمایش علمی ** قرار دهم. در نتیجه، این امر مرا واداشت تا ماهیت سپاسگزاری را در القای شادی بررسی کنم و پرسش‌های زیر را مطرح نمایم:

آیا شمردنِ منظمِ نعمت‌های زندگی واقعاً بر شادی و بهزیستی انسان اثر می‌گذارد؟

اگر تأثیر می‌گذارد، چرا، به چه شیوه‌هایی، و تا چه مدتی؟

آیا سپاسگزاری صرفاً در شرایط بد به سازگاری سریع تر کمک می کند و در شرایط خوب روند عادت کردن را کند می کند؟

یا تأثیری دائمی‌تر دارد که در واقع **محدوده‌ی کلیِ نقطه‌ی تنظیم** را جابجا می‌کند؟