با سپاس ! چگونه تمرین سپاسگزاری می تواند شما را شادتر کند .

یک پیش‌فرض پنهان که بسیاری از ما داریم این است که خوشبختی به **اتفاقات** زندگی ما وابسته است. ما معتقدیم موفقیت در زندگی — چه در اتاق هیئت مدیره و چه در اتاق خواب — مردم را خوشبخت‌تر می‌کند. با این حال، یک بازبینی اخیر در ادبیات علمیِ شادی نشان داد که خوشبختی خود پاداش‌های متعددی برای فرد به همراه دارد و **مقدم بر** آن نتایج است. 

این بدان معناست که **خوشبختی باعث وقوع اتفاقات خوب می‌شود**. در حقیقت، نتایج مثبت را تسهیل می‌کند. مزایای خوشبختی شامل درآمد بالاتر و نتایج شغلی برتر (مانند بهره‌وری بیشتر، کیفیت کار بالاتر، و موقعیت شغلی بهتر)، پاداش‌های اجتماعی بزرگتر (مانند ازدواج رضایت‌بخش‌تر و طولانی‌تر، دوستان بیشتر، حمایت اجتماعی قوی‌تر و تعاملات اجتماعی غنی‌تر)، فعالیت، انرژی و تجربه‌ی «جریان» (Flow) بیشتر، و سلامت جسمانی بهتر (مانند تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و درد کمتر)، و حتی عمر طولانی‌تر است.