- 4 ماه پیش
- 0
- 05:36:18
کتاب صوتی (خاطرهدرمانی)
نشر صوتی روان شناسی جامعه
معرفی کتاب خاطرهدرمانی
خاطرهدرمانی کتابی از دکتر علی شمیسا روانشناس و رواندرمانگراست که به شما آموزش میدهد چگونه عواطف منفی را با خاطرهنویسی از ذهن خود پاک کنید.
درباره کتاب خاطرهدرمانی
خاطرهنویسی یا خاطرهگویی هدفمند، شکلی هنرمندانه از پیروی از تخلیه ذهن است. با همین یادداشتهای روزانه و هفتگی که از تجربههای شخصی خود مینویسید، به نوعی شما ذهنتان را پاکسازی میکنید. دیگر اجازه نمیدهید که سطل آشغالهای گوناگون در ذهنتان جا خوش کنند.
ذهن زمانی که حجمش از خاطرات روانشناختی تلخ و ناخوشایند پر شود، به نوعی دچار بیماری وراجی ذهن میشود، و بهطور اتوماتیک، واژهها و حرفها و خاطرات گذشته را نشخوار میکند؛ یک خاطره را دهها بار برای این و آن تکرار میکند. ذهن مسألهاش با آن خاطره حل نشده، مثل زخمی است که درمان نشده و مرهمی روی آن گذاشته نشده است.در صورتی که ذهن باید به شیوههای خلاقانه درمان شود. خاطرهنویسی را هر فردی باید جدی بگیرد. حداقل برای سلامتی و بهداشت ذهن خودش. وقتی مینویسی احساس آرامش میکنی، احساس میکنی گویی استفراغ ذهنی کردهای، بالا میآوری، فحش میدهی، هذیان میگویی، خشمت را برونریزی میکنی و بعد قلمت خود به خود میایستد، آرام میگیری، احساس لذت به سراغت میآید.
معرفی نویسنده
دکتر علی شمیسا نویسنده و رواندرمانگر و مدیر نشر دیجیتال روانشناسی جامعه است. دارای دکتری تخصصی روان شناسی مشاوره می باشد که خود نویسنده بیش از سی عنوان کتاب و صاحب مجله مکتوب روانشناسی جامعه در سال (۸۵-۸0) بوده است.
مدیر هنری
مهتاب خوش اندام(شمیسا)
اولین نفر کامنت بزار
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است