کنترل ذهن وراج

کتاب کنترل ذهن وراج به قلم ایتن کراس، به شما یاد می‌دهد چگونه جلوی ذهن وراج خود را بگیرید و روی افکارتان مسلط شوید. این کتاب به کسانی که همیشه در حال گفتگوی درونی هستند و از این راه، همیشه فکرشان شلوغ و آشفته است، کمک می‌کند تا بیاموزند چه موقع و به چه میزان، گفتگوی درونی داشته باشند.

نویسنده کتاب کنترل ذهن وراج (Chatter: The Voice in Our Head) معتقد است که اگرچه گفت‌وگوی درونی در موقعیت‌هایی مفید و کمک‌کننده است، اما اگر این گفت‌وگوها بیش از اندازه باشد، باعث می‌شود به زودی خسته و کلافه شوید. نشخوار ذهنی اصطلاحی است در چنین موقعیتی به کار می‌رود و افرادی که دائما در حال نشخوار فکری هستند، یک موقعیت یا فکر را دائم در ذهن خود تکرار می‌کنند؛ تا جایی که به وسواس فکری دچار می‌شوند. «کنترل ذهن وراج، ۲۶ ابزار برای استفاده از گفتگوهای درونی» به شما یاد می‌دهد چگونه گفت‌وگوهای درونی خودتان را کنترل کنید و اجازه ندهید ذهن وراج، جلوی عمکلرد خلاقانه شما را بگیرد.