- 2 سال پیش
- 0
- 13:29:03
چگونه حال خودمان را بهتر كنيم
انتشارات جیحون
1. 0-0-شناسنامه
2. 0-1-تقدیم
3. 0-2-درباره نویسنده
4. 0-3-سعید زاشکانی
5. 0-4-سخن ناشر
6. 0-5-گنجینه نوشته‌ها
7. 0-6-پیشگفتار مترجمان
8. 0-7-یادداشتی درباره انجام کار
9. 0-8-پیشگفتار نویسنده
10. 0-9-دیباچه
معرفی کتاب:
کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ (به زبان اصلی: “How to Improve Our Mood”) نوشته‌ی نیکول لپرا، به بررسی بهترین شیوه‌های مدیریت و کنترل ذهن برای دستیابی به آرامش درونی و ثبات روحی می‌پردازد. این کتاب پرفروش نیویورک‌تایمز مانند یک مربی همراه برای بازیابی سلامت روان عمل می‌کند.
خلاصه کتاب:
لپرا در این کتاب به بررسی روش‌های مؤثر برای مدیریت اضطراب و فشارهای روانی می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های عملی، آرامش درونی و ثبات روحی خود را بازیابند. او به بررسی چالش‌های روانی که ممکن است زندگی و روابط فردی را تحت تأثیر قرار دهد، می‌پردازد و راهکارهایی برای مقابله با آن‌ها ارائه می‌دهد.
موضوعات کلیدی:
مدیریت اضطراب: بررسی تکنیک‌های مدیریت اضطراب و فشار روانی.
آرامش درونی: راهکارهایی برای دستیابی به آرامش و ثبات روحی.
سلامت روان: اهمیت سلامت روان در کیفیت زندگی.
تکنیک‌های عملی: ارائه‌ی تکنیک‌های عملی برای بهبود حال روحی.
چرا این کتاب مهم است:
کتاب چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ به عنوان یک منبع ارزشمند برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت روان و مدیریت اضطراب هستند، می‌تواند بسیار مفید باشد. این کتاب به شما یادآوری می‌کند که با استفاده از تکنیک‌های مؤثر، می‌توانید به آرامش درونی و ثبات روحی دست یابید.
چه کسانی باید این کتاب را بخوانند:
این کتاب برای افرادی که به دنبال راهکارهایی برای مدیریت اضطراب و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، مناسب است. همچنین، افرادی که به روانشناسی و سلامت روان علاقه‌مندند، می‌توانند از آموزه‌های این کتاب بهره‌مند شوند.
چرا همین حالا خواندن این کتاب را شروع کنید:
با خواندن چگونه حال خودمان را بهتر کنیم؟ می‌توانید به درک بهتری از روش‌های مدیریت اضطراب و بهبود سلامت روان دست یابید و از تکنیک‌های ارائه‌شده در این کتاب برای بهبود کیفیت زندگی خود استفاده کنید.
این کتاب ارزشمند را از شنوتو بشنوید و به سفر خود به سمت آرامش و ثبات روحی بپیوندید!
اولین نفر کامنت بزار
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است