شنوتو

دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)

با صدای شاپرک زاویه

انتشار 3 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

1432 بازدید

0 پسندیده شده

رایگان

شنوتو

دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)

با صدای شاپرک زاویه

انتشار 3 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

0 پسندیده شده

شنوتو

دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)

با صدای شاپرک زاویه

انتشار 3 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

0 پسندیده شده

شنوتو

دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)

با صدای شاپرک زاویه

انتشار 3 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

0 پسندیده شده

توضیحات

در بخش اول از این پادکست، با شش نکته موثر برای کنترل وزن آشنا شدید. در ادامه می توانید با شش مورد دیگر از سایر مواردی که در مدیریت وزن بدن موثر هستند، آگاه شوید.
بر اساس تحقیقی که روی ۴۰۰۰ نفر در آمریکا صورت گرفته است، بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. در اینصورت همیشه به خوردن یک مقدار مشخص غذا عادت کرده و از خوردن بیشتر از آن مقدار که منجر به اضافه وزن می گردد، جلوگیری می شود.
تحقیقات نشان می دهند، افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود موفق هستند. به این ترتیب شما به محض افزایش وزن مطلع شده و قادر به کنترل آن می باشید.
با ما همراه باشید تا در این باره بیشتر بشنوید.


تگ‌های مرتبط

تبلیغات

آلبوم

ردیف عنوان مدت زمان قیمت
1 بدون عنوان 03:33 رایگان پخش

نظرات

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران در وب سایت منتشر خواهد شد.