مهارت‌هایی برای زندگی کردن
32 دنبال کننده
در این کانال به ابزارهایی برای زندگی کردن مجهز می‌شوید
آلبوم‌ها (9)
خودمربیگری در ناامیدی
در این قسمت زمان‌هایی از زندگی را مورد بررسی قرار دادم که به خاطر دلایلی، امیدمان را از دست می‌دهیم و با آگاهی‌ها و سوالات کوچینگی به شما کمک می‌کنم این دوران را به خوبی پشت سر بگذارید.
خودمربیگری در عشق به زندگی
گاهی ما دچار روزمرگی یا مشکلات زندگی می‌شویم و میل و شوق کمتری به زندگی داریم، این قسمت از پادکست خودمربیگری به شما کمک می‌کند این شوق و عشق را در درونتان زنده کنید.
منتقدگرِ درون
آب و آفتاب پادکستی برای همدلی و همفکری ما با والدین، در زمینه‌های مختلف است.
خودمربیگری در مدیریت مود
در این قسمت می‌آموزید چطور تعادل را بین مودهای خوب و بد حفظ کنید و در این راه مربی خود خواهید شد.
خودمربیگری در خودشناسی
در این پادکست به شما کمک می‌کنم با آگاهی‌ها و سوالاتی که مطرح می‌کنم، شناختِ بهتری از خودتان پیدا کنید و در ادامه علاوه بر بهبود دادنِ آنچه هستید، خودتان را رشد دهید.
خودمربیگری در مدیریت هیجانات
هیجانات، قدرتی هستند که ما انسان‌ها در اختیار داریم اما هر قدرتی اگر به اندازه و به جا استفاده نشود می‌تواند تاثیر عکس داشته باشد و مخرب باشد؛ پس ما نیاز داریم آن‌ها را بشناسیم و بتوانیم مدیریتشان کنیم.
خودمربیگری در مدیریت ترس
در پادکست خودمربیگری یاد می‌گیریم در مواجهه با مسائل مختلف زندگی، چطور دوباره قطارِ از ریل خارج شده‌مان را در خطِ خود قرار دهیم.
چطور از تفکر نقادانه برای بهبود روابطمان استفاده کنیم؟
خیلی وقت‌ها قضاوت زودهنگام باعث ضربه به رابطه‌هامون میشه و اگه بدونیم چطور جلوی اون رو بگیریم می‌تونیم به مراقبت از رابطمون بپردازیم.
مهارت‌هایی برای زندگی کردن
این پادکست برای صحبت در مورد 33 مهارت از 4h-life skills آماده میشه
