sedighmanesh
shenoto podcaster

رادیو توانمندسازی

توانمندسازی فردی، رابطه عاطفی و والدین با علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت نگر www.sedighmanesh.com

آلبوم‌ها (61)

مثل لیلی و مجنون بودن بدرد نمی خوره !

مثل لیلی و مجنون بودن بدرد نمی خوره !


بعد از شنیدن این پادکست ممکنه دیگه اون حس قبل رو نسبت به شنیدن داستان لیلی و مجنون نداشته باشی ? همیشه وقتی اسم لیلی و مجنون و میشنویم یه عشق خوب و ماندگار به ذهنمون میاد و یه جورایی انگار در فرهنگمون جا افتاده که وقتی دونفر خیلی همو ...

0

21

2 هفته پیش

اوقات فراغت با کیفیت در رابطه عاطفی و صمیمی

اوقات فراغت با کیفیت در رابطه عاطفی و صمیمی


در تعریف اوقات فراغت مفهوم رضایت و انگیزه دو نکته مهمه . . اوقات فراغت به معنی بیکاری، وقت آزاد یا وقت مرده نیست، بلکه اوقات‌فراغت فرصتیه که انسان (رها از الزامات و وظایف شغلی و اجتماعی، آزادانه و از سر رضایت درونی)صرف می کنه. . . ...

0

6

2 هفته پیش

منتظر باش میام می گیرمت

منتظر باش میام می گیرمت


چه لزومی داره رابطه با قراردادی شروع بشه که مشخص نیست چه زمانی انجام می شه یا نه؟ این پادکست رو با دقت گوش کن .

0

10

1 ماه پیش

به هر دری می زنم برگرده

به هر دری می زنم برگرده


بعضی ها وقتی طرف مقابلشون می گه نمی خوام رابطه رو ادامه بدم، جنجال به پا می کنن. حرفشون اینه که من به هر دری می زنم برگرده ◀️ این آدمها معمولا نمی پرسن مشکل چیه؟ یا دنبال راه حل نیستن، فقط می گن برگرد ⬅️ توی این پادکست در مورد این م ...

0

11

1 ماه پیش

خیلی برای رابطه ام وقت گذاشتم چطوری جدا بشم؟

خیلی برای رابطه ام وقت گذاشتم چطوری جدا بشم؟


من علیرضا صدیق منش روانشناس، با رادیو توانمندسازی در خدمتتون هستم با یک پادکست جدید تاحالا این موقعیت رو داشتی که از رابطه ات راضی نبودی و میخواستی جدا بشی ولی بخاطر وقت و انرژی زیادی که گذاشته بودی این کارو نکردی ؟ تو این پادکست دربا ...

2

25

1 ماه پیش

روانشناسی مثبت و منفی

روانشناسی مثبت و منفی


من علیرضا صدیق منش روانشناس مثبت با رادیو توانمندسازی در خدمت شما هستم. الان شاید پیش خودتون بگید مگه روانشناس منفی هم داریم. اتفاقا در این پادکست کامل در مورد روانشناس منفی و مثبت توضیح دادم...

1

39

1 ماه پیش

فکرهای ترو تازه برای شروع دوباره

فکرهای ترو تازه برای شروع دوباره


پادکستی که گوش می دید مربوط است به آخرین لایو اینستاگرام در سال چون نکات کاربردیه زیادی داره و معرفی فیلم و کتاب، گفتم ویس مربوط به لایو رو برای همراهانم در شنوتو منتشر کنم امیدوارم استفاده کنید و مفید باشه فیلم و کتاب هم معرفی کردم ...

0

53

3 ماه پیش

درباره دل نگرانی

درباره دل نگرانی


دل نگرانی داری؟ ? بیا با هم مرور کنیم: 1️⃣ اگر کانون توجه خودمون رو به سمت نکات مثبت هر پدیده ببریم، معنای آن تغییر می کنه 2️⃣ همیشه برای هر مساله بیش از یک راه حل وجود داره 3️⃣ خوب و بد ارزش هایی هستن که ما به وقایع نسبت می دیم 4️ ...

0

31

3 ماه پیش

به خودت جایزه بده

به خودت جایزه بده


اپیزود دهم: به خودت جایزه بده! رسیدیم به ایستگاه پایانی از مینی دوره رایگان انسان 1400 ?چقدر به خودت برای کارهای خوب جایزه می دی؟ ?این مهارت ها رو یادبگیر و با تمرین و تکرار روز به روز پشرفت کن ?تو این اپیزود مطالبی گفتم که بتونی با ...

0

95

4 ماه پیش

فواید روانی و جسمانی ورزش

فواید روانی و جسمانی ورزش


? سرفصلهای اپیزود نهم: 1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟ 2️⃣ فواید جسمانی و روانی ورزش 3️⃣ چطور به برنامه ورزشی متعهد بمونم 4️⃣ نقش ورزش برای مقابله با مشکلات . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن

0

92

5 ماه پیش