https://shenoto.com/channel/radiokarafs

رادیو کرفس

14 دنبال کننده

0 دنبال شونده

https://shenoto.com/channel/radiokarafs

رادیو کرفس

14 دنبال کننده

0 دنبال شونده

درباره برنامه‌ساز

آلبوم‌ها

رادیو کرفس؛ قسمت ششم: سرطان پستان

0 0 تومان 0

در این قسمت به سرطان پستان و مسائل مرتبط با اون می‌پردازیم و همچنین با خانم جمیله مظفری، یکی از بهبودیافتگان از سرطان پستان صحبت می‌کنیم و تجربیاتشون رو در این زمینه می‌شنویم.

رادیو کرفس؛ قسمت پنجم: (ویژه نوروز): تعارف چیست؟

0 0 تومان 0

در این قسمت توضیح می‌دیم که تعارف چیه و چجوری می‌تونیم به تعارف‌های دست‌وپاگیر نه بگیم!

رادیو کرفس؛ قسمت چهارم: OCD یا وسواس فکری-رفتاری.

0 0 تومان 0

در این قسمت به OCD می‌پردازیم و با انواعش آشنا می‌شیم. همچنین یاد می‌گیریم که هر رفتاری رو به OCD نچسبونیم.

رادیو کرفس؛ قسمت سوم: چجوری سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟

0 0 تومان 0

در این قسمت توضیح می‌دیم تعریف سبک زندگی سالم چیه. چرا بعضی عادت‌های ناسالم در زندگی ما وجود داره و چجوری می‌تونیم قدم‌های کوچک اما موثر برای بهبود سبک زندگی‌مون برداریم.

رادیو کرفس؛ قسمت دوم: چجوری کالری‌شماری کنیم؟

1 0 تومان 0

در این قسمت توضیح می‌دیم که چرا روش کالری‌شماری بهترین روش لاغریه و نکات سودمندی رو بهتون می‌گیم که با اونا در راه رسیدن به لاغری موفق‌تر باشین. همچنین با یکی از قهرمانان کرفس مصاحبه کردیم که با روش ک...

رادیو کرفس؛ قسمت اول: کالری چیست؟

0 0 تومان 0

رادیو کرفس پادکستی با محوریت موضوعات مربوط به سلامتی و سبک زندگی است. هدف ما این است که در کنار هم چیزهای جدید یاد بگیریم. در این قسمت به مفهوم کالری و مباحث مربوط به اون می‌پردازیم. همچنین با یکی از...