radiokarafs
shenoto podcaster

رادیو کرفس

آلبوم‌ها (7)

رادیو کرفس؛ قسمت هفتم: PMS یا سندرم پیش‌از قاعدگی

رادیو کرفس؛ قسمت هفتم: PMS یا سندرم پیش‌از قاعدگی


ر این قسمت توضیح می‌دیم PMS چیه و به حواشی اجتماعی اون می‌پردازیم.

0

61

0

3 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت ششم: سرطان پستان

رادیو کرفس؛ قسمت ششم: سرطان پستان


در این قسمت به سرطان پستان و مسائل مرتبط با اون می‌پردازیم و همچنین با خانم جمیله مظفری، یکی از بهبودیافتگان از سرطان پستان صحبت می‌کنیم و تجربیاتشون رو در این زمینه می‌شنویم.

0

123

0

5 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت پنجم: (ویژه نوروز): تعارف چیست؟

رادیو کرفس؛ قسمت پنجم: (ویژه نوروز): تعارف چیست؟


در این قسمت توضیح می‌دیم که تعارف چیه و چجوری می‌تونیم به تعارف‌های دست‌وپاگیر نه بگیم!

0

22

0

5 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت چهارم: OCD یا وسواس فکری-رفتاری.

رادیو کرفس؛ قسمت چهارم: OCD یا وسواس فکری-رفتاری.


در این قسمت به OCD می‌پردازیم و با انواعش آشنا می‌شیم. همچنین یاد می‌گیریم که هر رفتاری رو به OCD نچسبونیم.

0

204

0

8 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت سوم: چجوری سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟

رادیو کرفس؛ قسمت سوم: چجوری سبک زندگی سالمی داشته باشیم؟


در این قسمت توضیح می‌دیم تعریف سبک زندگی سالم چیه. چرا بعضی عادت‌های ناسالم در زندگی ما وجود داره و چجوری می‌تونیم قدم‌های کوچک اما موثر برای بهبود سبک زندگی‌مون برداریم.

0

265

0

8 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت دوم: چجوری کالری‌شماری کنیم؟

رادیو کرفس؛ قسمت دوم: چجوری کالری‌شماری کنیم؟


در این قسمت توضیح می‌دیم که چرا روش کالری‌شماری بهترین روش لاغریه و نکات سودمندی رو بهتون می‌گیم که با اونا در راه رسیدن به لاغری موفق‌تر باشین. همچنین با یکی از قهرمانان کرفس مصاحبه کردیم که با روش کالری‌شماری تجربه موفقی داشته.

1

46

0

9 ماه پیش

رادیو کرفس؛ قسمت اول: کالری چیست؟

رادیو کرفس؛ قسمت اول: کالری چیست؟


رادیو کرفس پادکستی با محوریت موضوعات مربوط به سلامتی و سبک زندگی است. هدف ما این است که در کنار هم چیزهای جدید یاد بگیریم. در این قسمت به مفهوم کالری و مباحث مربوط به اون می‌پردازیم. همچنین با یکی از قهرمانان کرفس آشنا می‌شیم که 32 کیل ...

0

97

0

9 ماه پیش