insightplus
shenoto podcaster

اینسایت پلاس

من شهرزاد شقاقی روانشناس و عضو مالج رواندرمانگران آنتاریوی کانادا و علی خاوندگار،لایف کوچ‌از کانادا هر دو سالهاست بخاطر اشتباهات و چالشهای زندگی هم شاگرد و هم راهنمای خودشناسی و رشد هستیم. زمینه ای که دانش و تجربه ذست در دست هم حرکت می کنند. آرامش ،صلح و رشدی که هر روز تجربه اش میکنیم ماحصل مسیریست که مشتاقیم ظرافتهایش را با شما در میان بگذاریم. در تمامی پادکستها منتظر همراهی و شنیدن نظراتتان هستیم.

آلبوم‌ها (5)

منطقه امن

منطقه امن


منطقه امن همان جاییست که در آن جا خوش کرده ایم.جایی که چیزی تهدیدمان نمیکند اما رشدی هم در آن اتفاق نمیوفتد. برای عبور از منطقه امنمان باید ابتدا از ترسهایمان عبور کنیم. برای تغییر هربار باید از منطقه امنمان عبور کنیم.

1

352

2 ماه پیش

باورهای محدود کننده

باورهای محدود کننده


باورهای محدود کننده همان باورهایی هستند که فکر می کنیم واقعیت مارا تشکیل می دهند. همان هایی که از بچگی شنیده ایم یا خودمان از اتفاقات تعبیر کرده ایم.باورهای محدود کننده خودتان را میشناسید؟ برای پیدا کردن این باورها با ما همراه شوید.

0

265

2 ماه پیش

کنترل

کنترل


چقدر از انرژیمان را صرف چیزهایی می کنیم که کنترلی بر آنها نداریم؟ آیا میتوانیم همه چیزهایی که به آنها فکر می کنیم را کنترل کنیم؟آیا توهم کنترل داریم و مقدار زیادی از توانمان صرف چیزهایی می شود که بیشتر در ذهنمان وجود دارند ؟ برای شناخت ...

2

62

2 ماه پیش

ترس

ترس


ر این بخش به تفاوتهای مختصری که ترسهای سالم و ناسالم باهم دارند می پردازیم و بیشتر از آن به ترسهایی می پردازیم که اجازه حرکت و رشد را از ما گرفته اند.همه ما دوست داریم بسوی بهترینمان حرکت کنیم اما با ترسهایمان چه کنیم؟

0

27

3 ماه پیش

تغییر

تغییر


در بخش تغییر که مقدمه ایست درباره تغییراتی که دلمان میخواهد در خودمان و زندگیمان ایجاد کنیم. به مرور در سری برنامه های موانع تغییر و بعد عوامل تغییر با آنچه که مانعمان میشود و آنچه که به ما انگیزه و شوق می دهد بیشتر آشنا می شویم.آیا تغی ...

2

72

3 ماه پیش