پادکست درون نگر/جاده ی مدیتیشن

چطوری یه کاری رو با نهایت مهارتمون و با آزادیه کامل انجام بدیم در این اپیزود یه داستان کوتاه از آموزه های جوانگ زه رو بررسی کردم

مرجله ی دوم در مدیتیشن : اگر مي خواهيد چيزي كوچكتر شود اجازه دهيد خوب گسترده شود. اگر مي خواهيد از چيزي رها شويد ابتدا اجازه دهيد شكوفا شود

تا حالا شده یه صدایی از درونت بگه من کی هستم ؟ این اپیزود یک تکنیک بسیار موثر واسه شروع مدیتیشن داره

چه اتفاقی باید داخل ذهن شروع بشه که تحول ما رقم بخوره

دراین اپیزود از پادکست درون نگر توضیح دادم که چطور آشنایی با مدیتیشن فضای تاریک زندگی من رو متحول کرد