روش های مقابله با تله های زندگی(تسلیم،فرار و حمله)

در این اپیزود از پادکست دوربین، راحب یک موضوع جذاب و مهم صحبت میکنم ،روش های مقابله با تله های زندگی که به طور ناخودآگاه شکل می‌گیرند و بر واکنش‌های ما به مشکلات تاثیر می‌گذارند.

تا به حال در موقعیت‌های مختلف دچار تسلیم، فرار یا حمله شدید؟ هرکدام از این سبک‌ها چطور در زندگی‌مان ظاهر می‌شوند و چرا به این شکل واکنش می‌دهیم؟ در این قسمت، به ساده‌ترین زبان توضیح می‌دهم که چرا این سبک‌ها ایجاد می‌شوند و چطور می‌توانیم با آگاهی از آنها، به تغییرات مثبت در زندگی‌مان برسیم.

با این اپیزود می‌خواهیم به شما کمک کنیم تا سه سبک مقابله‌ای را بشناسید و درک بهتری از رفتارها و واکنش‌های خود پیدا کنید. که پیش نیاز خیلی مهم در درمان طرح واره هست

پس همراه ما باشید برای یک سفر جذاب به دنیای طرح‌واره‌ها و سبک‌های مقابله‌ای.