طرح واره یا تله های زندگی چی هستند؟(طرح واره به زبان ساده)

در اولین قسمت پادکست «دوربین» سراغ یکی از عمیق‌ترین موضوعات روانی می‌ریم؛ چیزی که بی‌سر و صدا روی انتخاب‌هامون، روابط‌مون، حس‌مون نسبت به خودمون و حتی آینده‌مون اثر می‌ذاره،" طرحواره‌ها یا همون تله‌های زندگی"

توی این اپیزود درباره این حرف می‌زنیم که چرا با وجود تلاش زیاد، باز توی روابط تکراری می‌افتیم، چرا آدم‌های شبیه هم رو وارد زندگی‌مون می‌کنیم، چرا بعضی واکنش‌هامون رو خودمون هم نمی‌فهمیم، و اصلاً طرح‌واره‌ها چطور مثل یک «عینک ذهنی» همیشه روی چشم‌مون هستن، بدون اینکه بدونیم.

به زبان ساده توضیح می‌دیم طرح‌واره چیه، چطور در کودکی شکل می‌گیره، چرا بهش می‌گن تله زندگی، چه جملات آشنایی تو ذهن‌مون ازش میاد («من دوست‌داشتنی نیستم»، «باید کامل باشم تا پذیرفته بشم» و…)، و از کجا می‌تونیم کم‌کم مسیر تغییر رو شروع کنیم؛ نه با معجزه، با آگاهی و قدم‌های کوچک.

اگر احساس می‌کنی هی در یک چرخه تکراری می‌چرخی، از روابط تا کار و حال درونی‌ات، این اپیزود نقطه شروع یک نگاه تازه به خودت و زندگیت می‌تونه باشه.

نظرات و تجربه‌هات رو بعد از شنیدن حتما برام بنویس؛ اینجا تازه اول راهِ سفر با «دوربین» و لنزهای جدید ذهنته