20.چگونه ویتامین ها را درست مصرف کنیم ؟ پارت ۳(دیپ گپ)

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که مکمل‌های ویتامینی و مینرال‌ها واقعاً چه تأثیری روی بدن ما دارند؟ آیا مصرف همزمان چند مکمل به نفع سلامتی است یا بهتر است آن‌ها را جداگانه مصرف کنیم؟ چرا برخی از مکمل‌ها با هم تداخل دارند و چه تفاوتی بین برندهای ایرانی و خارجی وجود دارد؟

در این قسمت از برنامه دیپ‌گپ ما، با دکتر علیرضا قوامی، دکتر داروساز، همراه شدیم تا به تمامی این سؤالات پاسخ دهیم. از بررسی انواع ملح‌های مکمل‌ها مانند منیزیم گلایسینات، سیترات و هیدروکساید گرفته تا مقایسه امگا ۳ و امگا ۶ و تعیین نسبت درست مصرف آن‌ها، همه چیز را با دقت و به صورت تخصصی برای شما روشن می‌کنیم.

همچنین به شما می‌گوییم چرا اصلاح سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی می‌تواند بهترین راه برای کنترل بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲، کبد چرب، چاقی و فشار خون باشد و آیا این روش‌ها واقعاً می‌توانند جایگزین درمان‌های دارویی باشند؟

00:54 آیا آرژینین و الکارنتین هنوز کاربرد دارند یا منسوخ شدند؟

06:32 بهتره ویتامین‌ها را جداگانه مصرف کنیم یا به صورت مولتی؟

11:10 کیفیت و کارایی ویتامین‌های خارجی و ایرانی با هم فرق داره؟

13:56 آیا مکمل وی ایرانی مشابه وی خارجی؟

17:51 آیا میزان ملح مصرفی هر مکمل بر روی تاثیرگذاری آن مکمل اثر می‌گذارد؟

22:12 تفاوت امگا 3 و امگا 6 در چیست؟

25:14 دز مصرفی انواع ویتامین‌ها چقدره؟

-------------------------------------

حمایت مالی از بادی گپ

-------------------------------------

راه های ارتباطی با ما:

وب سایت بادی گپ

یوتویب بادی گپ

اینستاگرام بادی گپ