برنامه سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد.

توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد.

بخش هایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هستند، قدرت تشخیص بزرگی یا کوچکی خطر را ندارند. در نتیجه واکنش اضطرابی که نسبت به یک اتفاق ساده مثل یک مصاحبه شغلی ایجاد می کنند، ممکن است مشابه و هم شدت با استرس ناشی از یک خطر واقعی، مثلا یک تصادف رانندگی باشد.

در بخش گفتگو با مهمان برنامه، با خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و روان درمانگر، درباره استرس و اختلالات اضطرابی گفتگو می کنیم.