در اپیزود چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود.
همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند حرف می زدیم.
در قسمت گفتگو با مهمان برنامه، خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر مهمان قسمت چهارم هستند و با ایشان در مورد ترس از مرگ گفتگو می کنیم.
قسمت چهارم به همراه یک تمرین مدیتیشن کوتاه منتشر شده است. تمرین مدیتیشن به انتهای پادکست (دقیقه 29:41) ضمیمه گشته. مدت این مدیتیشن 7:19 دقیقه است و می توانید آن را به صورت مستقل از طریق وب سایت، صفحه اینستاگرام، کانال تلگرام یا یوتیوب پادکست آرامش دریافت و استفاده نمایید.
اولین نفر کامنت بزار
این ...
در ا...
دو د...
روز ...
دکتر...
داست...
مدتی...
ارتب...
امرو...
تمامی حقوق این وبسایت متعلق به شنوتو است