• 1 سال پیش

  • 3

  • 07:34
مایندفول غذا بخوریم
  • 07:34

  • 3

  • 1 سال پیش
0

توضیحات

در این ایپزود با هم تمرین غذا خوردن مایندفول انجام میدیم. سعی میکنیم هر لقمه غذا و هر جویدنمون رو بفهمیم و مزه ها رو درک کنیم. باعث میشه کم کم از پرخوری دوری کنیم و هر زمان واقعا گرسنه هستیم غذا بخوریم.

خوب باشید . نوش جان



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


با صدای
دسته بندی‌ها

رده سنی
محتوای تمیز
تگ ها
shenoto-ads
shenoto-ads