فصل اول پادکست راه حل ‌های صبور - مهر ۱۴۰۰ اپیزود صفر - معرفی پادکست اپیزود یک - ترسیم ایده‌ کلی اپیزود دو - پاسخ به تمرينات اپیزود یک و تکمیل بحث اپیزود سه - جمع‌بندی اپیزود چهار - اعتماد به نفس، بخش اول: سبک زندگی و بحران ۳۰ سالگی اپیزود پنجم - توضیحات تکمیلی پیرامون بحران ۳۰ سالگی و سبک زندگی اپیزود ششم - اعتماد به نفس اپیزود هفتم - تهدید‌های اعتماد‌به‌نفس: ۱-خودشیفتگی اپیزود هشتم - تهدید‌های اعتماد‌به‌نفس: ۱-خودشیفتگی (راه‌های درمان) اپیزود نهم - تهدید‌های اعتماد‌به‌نفس: ۲- توهم آگاهی اینستاگرام: saboursolutions@ تلگرام: saboursolutions@ موسیقی متن: اپیزود صفر La Valse des Vieux Os - Yann Tiersen اپیزود یک Benjamin Clementine - Nemesis