فصل شانزدهم: مدیتیشن به سبک یوگانیدرا
play_arrow

فصل شانزدهم: مدیتیشن به سبک یوگانیدرا این آلبوم بهادار می‌باشد

فصل شانزدهم: مدیتیشن به سبک یوگانیدرا این آلبوم بهادار می‌باشد

1 ماه پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow866
  • thumb_up 0
  • more_vert

این مدیتیشن برای حالت خوابیده طراحی شده نیدرا در زبان سانسکریت به معنی خواب بوده و حالتی از هوشیاری بین بیداری و خواب رو به وجود میاره که برای آرامش ذهن و جسم و همچنین سیستم عصبی بسیار مفیده. یوگا نیدرا ارتباطی با تمرینات یوگا نداره و به معنی خواب یوگی هستش. یوگی به افرادی اتلاق میشه که سبک خاصی از مراقبه و زندگی رو دنبال می کنن. اين مديتيشن می تونه حس ماساژ بدنی و ذهنی رو براتون داشته باشه. لطفا قبل از انجام این مدیتیشن نور محیط رو کم کنید، در محيطي آروم باشین و همين طور كه دراز مي كشين نفس عميقي بكشين، بذارین بدنتون در حالت راحتی باشه پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند: https://castbox.fm/vc/3505885 پادکست انگیزشی و ژرف اندیشی دارما موتیویشن گفتگو با افراد موفق و ژرف اندیش هست که امیدوارم لذت ببرید: https://castbox.fm/vc/3603005 پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه www.dharmapodcast.ir :اینستاگرام دارما کودک www.instagram.com/‌dharmakidspodcast

: سارا
…

  • یوگانیدرا - بخش اول (باصدای سارا)

    share thumb_up play_arrow
  • یوگانیدرا - بخش دوم (باصدای سارا)

    share thumb_up play_arrow
  • یوگانیدرا - بخش سوم (باصدای سارا)

    share thumb_up play_arrow
  • یوگانیدرا - بخش چهارم (باصدای سارا)

    share thumb_up play_arrow