فصل نهم : ذهن آگاهی پیشرفته
play_arrow

فصل نهم : ذهن آگاهی پیشرفته این آلبوم بهادار می‌باشد

فصل نهم : ذهن آگاهی پیشرفته این آلبوم بهادار می‌باشد

5 ماه پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow422
  • thumb_up 1
  • more_vert

این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید. فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند : https://castbox.fm/vc/3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast

: علی دلشاد
…

  • دیباچه فصل نهم

    share thumb_up play_arrow
  • ذهن آگاهی پیشرفته - 20 دقیقه

    share thumb_up play_arrow
  • ذهن آگاهی پیشرفته - 30 دقیقه

    share thumb_up play_arrow
  • ذهن آگاهی پیشرفته - 45 دقیقه

    share thumb_up play_arrow