فصل نهم : ذهن آگاهی پیشرفته
shenoto.com

فصل نهم : ذهن آگاهی پیشرفته

0

181

4 هفته پیش

توضیحات

این مدیتیشن فقط برای حالت نشسته طراحی شده اگر ذهن‌ آگاهی مقدماتی رو تمرین‌نکردید‌یا‌ ناقص انجام دادید، لطفا برگردید و این بخش رو کامل تمرین کنید. من مطمئن هستم با تمرین و تکرار این بخش بسیاری از توانایی‌هایی که در زندگیتون دنبالش هستید رو راحت تر از اونچه‌که فکر کنید بدست میارید. فقط ازتون‌می‌خوام حتی‌المقدور صبح که بیدار میشید، قبل از اینکه پیام‌ها و سوشال مدیاتونو چک کنید، قبل از اینکه صبحانه بخورید یا دوش‌ بگیرید این مدیتیشن رو انجام بدید و بعد به سراغ زندگی‌روزمره برید. اگر نگرانید که دیر بشه ازتون میخوام کمی زودتر از خواب بیدار بشید، چون تاثیر این مدیتیشن در ابتدای روز چندین برابر خواهد بود. پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند : https://castbox.fm/vc/3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast

برچسب ها:

گویندگان:

علی دلشاد

تاریخ انتشار:

4 هفته پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

دیباچه فصل نهم


22
0
00:04:32
2

ذهن آگاهی پیشرفته - 20 دقیقه


53
0
00:20:02
3

ذهن آگاهی پیشرفته - 30 دقیقه


42
0
00:29:45
4

ذهن آگاهی پیشرفته - 45 دقیقه


64
0
00:40:15
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.