? سرفصلهای اپیزود نهم: 1️⃣ ورزش کردن چقدر مهمه؟ 2️⃣ فواید جسمانی و روانی ورزش 3️⃣ چطور به برنامه ورزشی متعهد بمونم 4️⃣ نقش ورزش برای مقابله با مشکلات . . ✔️ این فرصت رو به آدمهای دیگه هم معرفی کن