فصل پنجم : موسیقی برای خواب
play_arrow

فصل پنجم : موسیقی برای خواب این آلبوم بهادار می‌باشد

فصل پنجم : موسیقی برای خواب این آلبوم بهادار می‌باشد

11 ماه پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow885
  • thumb_up 1
  • more_vert

لطفا چند ساعت قبل از خواب نور محیط رو تا جایی که میتونید کم کنید ، هورمون ملوتونین در تاریکی ترشح میشه. از نگاه کردن به صفحه گوشی یا تلویزیون خود داری کنید. اتاق خواب شما باید کاملا تاریک باشه. پیشنهاد می کنیم در کنار مدیتیشن های دارما، به دارما کلینیک که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند : https://castbox.fm/vc/3505885 از اینکه افتخار همراهی شما را داریم ، با تمام وجود خوشحالیم اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که مارو به دیگران معرفی می کنید. www.dharmapodcast.ir www.instagram.com/dharmapodcast

: -
…

unfold_more

5 ماه پیش

سلام خواب راحتی بوجود اورد تشکر امیدوارم همگی شما خوب بخوابید

  • موسیقی برای خواب 1

    share thumb_up play_arrow
  • موسیقی برای خواب 2

    share thumb_up play_arrow
  • موسیقی برای خواب 3

    share thumb_up play_arrow
  • موسیقی برای خواب 4

    share thumb_up play_arrow