در این اپیزود ابتدا به شناخت بیشتر خشم و منشا آن و در ادامه درباره چگونگی برخورد با خشم و کنترل موثرتر آن میپردازیم. در انتها راهکارهای فوق العاده مفید برای رهایی از بند خشم و عصبانیت را معرفی میکنیم که قطعا در زندگی هرکدام از ما چاره ساز خواهد بود. در این اپیزود بیشتر از کتاب  Anger: taming the beast: a step by step program  نوشته دکتر رنوا پیوری فوی بهره گرفته شده (Reneau Peurifoy) ممنون که پیج اینستاگرام پاورپلاس رو فالو و حمایت می کنید Follow us on Instagram @ powerplus.podcast