سلام??‍♀️ صداي بدن? دراين قسمت همراه شماست با معرفي ويتامين هاي محلول درآب اين ويتامين ها به علت محلول درآب بودن به خوبي دربدن ذخيره نميشن?، پس بايد به طور مداوم مصرف منابع غذايي اونهارو داشته باشيم. هركدوم از ويتامين هاي اين گروه، براي حفظ سلامتي انسان، عملكرد هايي رو بعهده دارن كه در اين اپيزود به شرح نكات مهم اونها ?خواهيم پرداخت. ?بعلت حجم بالاي مطالب، اين اپيزود در دوبخش مجزا منتشرخواهدشد. دراين بخش به معرفي ويتامين هاي C,B1,B2,B3 ميپردازيم ?مارا به دوستان خود معرفي كنيد???