قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت
shenoto.com

قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت

0

12,803

1 ماه پیش

توضیحات

انرژی بدن و بالابردن استقامت قسمت یازدهم پادکست رانیو در واقع مقدمه‌ایه برای قسمت‌هایی که می‌خوایم از علم ورزش و فیزیولوژی بدن استفاده کنیم تا برای رسیدن به هدفمون که حالا می‌تونه کاهش وزن، بالابردن توان استقامتی یا قدرت باشه آگاهانه‌تر وقت صرف کنیم و تلاش کنیم. مطالبی که تو این قسمت میتونید گوش کنید: - بدن از چه مکانیزم‌هایی برای تولید انرژی حرکتی استفاده می‌کنه و هر کدوم چه ویژگی‌هایی دارند؟ مثلا فرق بین تولید انرژی در بدن یک دونده‌ی 100 متر با ماراتن چیه و از چه برنامه‌ی تمرینی‌ای برای بالابردن توان لازمشون استفاده می‌کنند؟ - VO2 مکس یا توان هوازی چیه و چطور میشه افزایشش داد؟ - قسمتی کوتاه از کتاب Born to Run با صدا و ترجمه ی نادا (دقیقه‌ی 12) - می‌تونید از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشید و نظراتتون رو هم از ما دریغ نکنید: @Sohrabovsky - رانیو رو می‌تونید از طریق اپلیکیشن‌های پادکست هم گوش کنید - اپیزودهای رانیو و مطالب و موسیقی مربوط به هر قسمت هم از طریق کانال تلگراممون در دسترسه: https://t.me/runyou_podcast

گویندگان:

سهراب

تاریخ انتشار:

1 ماه پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

قسمت یازدهم - انرژی بدن و بالابردن استقامت.mp3


12,803
4
00:35:48
shenoto album comment

نظرات

کاربر شنونده

1 ماه پیش

کاربر شنونده

1 ماه پیش

varzesh do baraie kahesh vazn ro hm tozih bedid

کاربر شنونده

1 ماه پیش

کاربر شنونده

1 ماه پیش

vaqan karbordi??


برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.