قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت
shenoto.com

قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت

5

17,500

11 ماه پیش

توضیحات

انرژی بدن و بالابردن استقامت قسمت یازدهم پادکست رانیو در واقع مقدمه‌ایه برای قسمت‌هایی که می‌خوایم از علم ورزش و فیزیولوژی بدن استفاده کنیم تا برای رسیدن به هدفمون که حالا می‌تونه کاهش وزن، بالابردن توان استقامتی یا قدرت باشه آگاهانه‌تر وقت صرف کنیم و تلاش کنیم. مطالبی که تو این قسمت میتونید گوش کنید: - بدن از چه مکانیزم‌هایی برای تولید انرژی حرکتی استفاده می‌کنه و هر کدوم چه ویژگی‌هایی دارند؟ مثلا فرق بین تولید انرژی در بدن یک دونده‌ی 100 متر با ماراتن چیه و از چه برنامه‌ی تمرینی‌ای برای بالابردن توان لازمشون استفاده می‌کنند؟ - VO2 مکس یا توان هوازی چیه و چطور میشه افزایشش داد؟ - قسمتی کوتاه از کتاب Born to Run با صدا و ترجمه ی نادا (دقیقه‌ی 12) - می‌تونید از طریق اینستاگرام با من در ارتباط باشید و نظراتتون رو هم از ما دریغ نکنید: @Sohrabovsky - رانیو رو می‌تونید از طریق اپلیکیشن‌های پادکست هم گوش کنید - اپیزودهای رانیو و مطالب و موسیقی مربوط به هر قسمت هم از طریق کانال تلگراممون در دسترسه: https://t.me/runyou_podcast

گویندگان:

سهراب

تاریخ انتشار:

11 ماه پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

قسمت یازدهم: انرژی بدن و بالابردن استقامت.mp3


17,500
5
00:35:48
shenoto album comment

نظرات

kia haydari

3 هفته پیش

kia haydari

3 هفته پیش

مگه مجبورین فارسی رو انگلیسی بنویسین.آخه چه کاریه؟

کاربر شنونده

11 ماه پیش

کاربر شنونده

11 ماه پیش

varzesh do baraie kahesh vazn ro hm tozih bedid

کاربر شنونده

11 ماه پیش

کاربر شنونده

11 ماه پیش

vaqan karbordi??


برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.