قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟
pause

قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟ این آلبوم بهادار می‌باشد

قسمت ششم: چطور دویدن رابطه‌مون با بدنمون رو عوض می‌کنه؟ این آلبوم بهادار می‌باشد

2 سال پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow4,121
  • thumb_up 4
  • more_vert

در قسمت ششم پادکست رانیو، میکروفون به سمت ناداست. نادا از این می‌گه که چطور با وارد شدن به فعالیت‌های استقامتی مثل دوی استقامت، همگام با اینکه نیازها و توقعمون از فیزیک بدنمون تغییر می‌کنه، رابطه‌ای که باهاش داریم هم دستخوش تغییر می‌شه. موضوعاتی که ازش حرف زده می‌شه: -اینکه چطور بدنمون توی فعالیتای منظم و استقامتی برامون مهم‌تر می‌شه و یه چیزایی مثل وزن کم کردن به عشق لذت بهتر دوییدن راحت‌تر می‌شه. - اینکه چطور ابزارهایی مثل «چالش‌ها» بهمون کمک می‌کنن تو این رابطه با بدن تو یه وضع تعادلی بمونیم و به روزمرگی نیافتیم - رویداد دوی تریل کاپادوکیا که نادا قراره توی مسیر 38 کیلومتریش شرکت بکنه و این رو برای خودش یه چالش تعریف کرده - لینک کاپادوکیا تریل: https://cappadociaultratrail.com - لینک برنامه‌ی آمادگی دوی تریل: https://www.trailrunningmovement.com/training-tips/training-programs-for-trail-running/ لطفا نظراتتون رو از طریق اینستاگرام به گوشمون برسونید: @sohrabovsky اسپانسر این قسمت هم کفش ورزش خضریه: @mkhsports

: -
…