این اپیزود برای کسانی هستش که میترسن تو جمع حرف بزنن تا نکنه سوتی بدن و مورد قضاوت دیگران قرار بگیرن، میترسن تو جمع جوک بگن تا نکنه دیگران نخندن و ضایع شن. همش به این فکر می‌کنن که چی بپوشن تا دیگران تحسینشون کنن، همش دوست دارن اول شن تا دیگران ازشون تعریف کنن، کلا همش دنبال تایید گرفتن از دیگرانن. این اپیزود برای کسانی هستش که میخان بدونن نظر دیگران چقدر مهمه، اصلا آیا نظر دیگران مهمه؟ نظر کیا مهمه؟ اول ببینیم اساسا چرا ما آدما به نظرات دیگران توجه می‌کنیم. پاسخ به این سوال میتونه بهمون کمک کنه که خیلی خودمونو بابت این رفتار سرزنش نکنیم، چون میبینیم که ما خیلی اوقات این رفتار رو از پدرانمون به ارث میبریم. بعد ببینیم اساسا طبق پژوهش‌های علمی دیگران چقدر به ما فکر می‌کنن، اونایی که فکر می‌کنن و نظر میدن چقدر درست میگن و چقدر میشه رو نظرشون حساب کرد. در نهایت هم ببینیم پژوهشگرا چه راهکارهایی برای توجه کردن یا توجه نکردن به نظرات دیگران به ما پیشنهاد میدن. ... (بقیه در پادکست) منابع: http://psycnet.apa.org/journals/psp/81/1/44/ http://science.sciencemag.org/content/306/5702/1776.full http://www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.psych.58.110405.085654 http://www.cell.com/current-biology/abstract/S0960-9822%2810%2900595-6 http://healthland.time.com/2010/06/17/the-brain-science-behind-why-we-care-what-others-think/ http://www.medisch-fitness.com/documents/75procentdagelijksegesprekkenbestedenweaanroddelen.pdf https://hbr.org/2019/05/how-to-stop-worrying-about-what-other-people-think-of-you https://psychcentral.com/blog/why-do-we-care-what-others-think/ https://theascent.pub/research-confirms-that-no-one-is-really-thinking-about-you-f6e7b09c458 https://thriveglobal.com/stories/why-do-you-care-what-other-people-think/ https://www.goalcast.com/2017/07/13/10-quotes-make-you-stop-caring-what-others-think/ https://www.huffpost.com/entry/self-help-why-do-we-care_b_615063 https://www.projectknow.com/approval-addiction-you-just-cant-please-everyone/ https://www.psychologytoday.com/intl/blog/fighting-fear/201306/caring-what-other-people-think https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sapient-nature/201603/how-not-worry-about-what-others-think-you https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sapient-nature/201603/how-not-worry-about-what-others-think-you https://www.psychologytoday.com/intl/blog/sapient-nature/201603/how-not-worry-about-what-others-think-you https://www.psychologytoday.com/us/blog/where-science-meets-the-steps/201610/8-ways-stop-worrying-about-what-other-people-think https://www.thecut.com/2017/05/do-you-have-any-idea-what-other-people-think-of-you.html