پادکُچ

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟

با صدای اشکان واحدی

انتشار 1 ماه پیش

گروه پادکست‌های روانشناسی و جامعه

327 بازدید

0 پسندیده شده

رایگان

پادکُچ

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟

با صدای اشکان واحدی

انتشار 1 ماه پیش

گروه پادکست‌های روانشناسی و جامعه

0 پسندیده شده

پادکُچ

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟

با صدای اشکان واحدی

انتشار 1 ماه پیش

گروه پادکست‌های روانشناسی و جامعه

0 پسندیده شده

پادکُچ

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟

با صدای اشکان واحدی

انتشار 1 ماه پیش

گروه پادکست‌های روانشناسی و جامعه

0 پسندیده شده

توضیحات

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟
جدایی و پایان رابطه عاشقانه برای اکثر ما آدما تجربه طاقت‌فرساییه. حس می‌کنیم دنیا تموم شده. دیگه انگیزه‌ای برای زندگی نداریم. به خودمون میگیم که دیگه نمیتونیم مثل عشق سابقمون رو پیدا نمی‌کنیم، دیگه زندگی پوچه و هیچ فایده‌ای نداره. دیگه نمیدونیم واسه چی باید زندگی کنیم. مدام عکس‌های پروفایلشو چک می‌کنیم، هی میریم تو صفحه‌ش میخایم پیام بدیم که چرا؟ چی شد اصلا؟ برگرد دوباره شروع کنیم و ... . کل رویدادهای گذشته رو هزار بار مرور می‌کنیم تا ببینیم چیکار باید میکردیم که نکردیم و این جدایی شکل گرفت. هزار تا فرضیه و حدس و گمان میاد تو ذهنمون اما نمی‌تونیم هضمش کنیم. ساعات خوابمون تنظیم نیست، گیجیم، نمیدونیم چی هستیم، کجای دنیاییم. خیلی سخته. خیلی ... .
البته ما تنها نیستیم. در یه تحقیق روی 1000 نفر در آمریکا مشخص شده 71% کسایی که جدا میشن به شریک قبلیشون زیاد فکر می‌کنن. این آمار برای کسایی که مجرد هستن 81 درصده.
این اپیزود برای کسانی هستش که اراده کردن احساسات رنج‌اور جدایی رو مدیریت کنن و به زندگی برگردن. از این سردرگمی به تدریج خلاص شن و راحت‌تر سنگینی این خاطرات تلخ رو هضم کنن. البته عشق دکمه on و off نداره که هر وقت خاستیم روشن خاموشش کنیم، اما تحقیقات نشون داده میشه احساسات رنج‌آورمون بعد از جدایی مدیریت مرور کنیم. امروز درباره این موضوع صحبت می‌کنیم.
برای این کار اول ببینیم بعد از جدایی و پایان رابطه عاشقانه چه اتفاقاتی در بدن ما میفته، اینجوری بهتر می‌فهمیم که چی باعث میشه تحمل جدایی برای ما سخت شه. بعد ببینیم چطور بعضی آدما راحت‌تر با جدایی کنار میان و آسیب‌های ناشی از اون رو کنترل می‌کنن. آیا این درسته که آقایون بعد رابطه بیخیالن و کلا همه چیو فراموش می‌کنن؟ در نهایت ببینیم دانشمندا و آدمای باتجربه چه راه حل‌هایی رو به ما پیشنهاد میدن. راه حل‌هایی که امتحان خودشونو پس دادن و ما هم میتونیم ازشون استفاده کنیم.
من اشکان واحدی‌ام و این هفتمین اپیزود پادکست سیکرن هستش. تو هر اپیزود پادکست سیکرن یه مشکل که تو زندگی خیلیامون وجود داره رو باز می‌کنیم و برای حلش سراغ پژوهش‌های علمی و آدمای باتجربه‌ای میریم که روی اون مشکل کار کردن و دقیقا میدونن چطور حلش کنن. در واقع سعی می‌کنیم راهکارهایی بگیم که علم و تجربه تاییدشون می‌کنن نه یه سری راهکار کلی و بدون مبنای علمی.
مثلا تو اپیزود قبلی با دلایل علمی این مساله رو بررسی کردیم که آیا خوش‌بینی یه دلخوشی واهیه یا واقعا موثره. یا تو اپیزود پنجم درباره این صحبت کردیم که بزرگترین پشیمونی‌های ما آدما تو روزای آخر عمر چیا هستن. حتما فهرست اپیزودهای سیکرن رو نگاه کنید، شاید در اون‌ها درباره مشکلات شما صحبت شده بود.
منابع:
منابع:
http://elmo.sbs.arizona.edu/projects/sbarra/Sbarra_Hazan_CoReg_2008.pdf
http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/57_SlotterGardnerFinkelInPress_PSPB.pdf
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2011.01378.x/abstract;jsessionid=76EE292288667EBB9385D87F69BA040B.f04t03?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false
http://time.com/5287211/how-to-get-over-a-breakup/
http://www.academia.edu/14505340/Quantitative_Sex_Differences_in_Response_to_the_Dissolution_of_a_Romantic_Relationship
http://www.binghamton.edu/inside/index.php/inside/story/12326/study-women-hurt-more-by-breakups-but-recover-more-fully/
http://www.pnas.org/content/108/15/6270.full
https://curiosity.com/topics/how-to-cope-after-a-breakup-according-to-science-curiosity/
https://psycnet.apa.org/record/2017-37800-001
https://www.health.qld.gov.au/news-alerts/news/science-behind-a-broken-heart
https://www.livescience.com/56610-science-of-breakups.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20445032
https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/valley-girl-brain/201611/do-men-really-get-over-breakups-faster-women
https://www.rd.com/advice/relationships/facts-about-breakups/
https://www.ted.com/talks/guy_winch_how_to_fix_a_broken_heart#t-185343
https://www.theatlantic.com/health/archive/2016/01/romantic-rejection-and-the-self-deprecation-trap/424842/
https://www.vox.com/first-person/2017/1/3/13938008/breakup-strategies-research
https://www.yourtango.com/201168688/20-shocking-breakup-statistics


تگ‌های مرتبط

تبلیغات

آلبوم

ردیف عنوان مدت زمان قیمت
1 چطور بعضی‌ها با جدایی راحت‌تر کنار میان 29:01 رایگان پخش

نظرات

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران در وب سایت منتشر خواهد شد.