چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟
shenoto.com

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟

2

255

6 ماه پیش

توضیحات

چطور بعضی‌ها راحت‌تر با جدایی کنار میان؟ جدایی و پایان رابطه عاشقانه برای اکثر ما آدما تجربه طاقت‌فرساییه. حس می‌کنیم دنیا تموم شده. دیگه انگیزه‌ای برای زندگی نداریم. به خودمون میگیم که دیگه نمیتونیم مثل عشق سابقمون رو پیدا نمی‌کنیم، دیگه زندگی پوچه و هیچ فایده‌ای نداره. دیگه نمیدونیم واسه چی باید زندگی کنیم. مدام عکس‌های پروفایلشو چک می‌کنیم، هی میریم تو صفحه‌ش میخایم پیام بدیم که چرا؟ چی شد اصلا؟ برگرد دوباره شروع کنیم و ... . کل رویدادهای گذشته رو هزار بار مرور می‌کنیم تا ببینیم چیکار باید میکردیم که نکردیم و این جدایی شکل گرفت. هزار تا فرضیه و حدس و گمان میاد تو ذهنمون اما نمی‌تونیم هضمش کنیم. ساعات خوابمون تنظیم نیست، گیجیم، نمیدونیم چی هستیم، کجای دنیاییم. خیلی سخته. خیلی ... . البته ما تنها نیستیم. در یه تحقیق روی 1000 نفر در آمریکا مشخص شده 71% کسایی که جدا میشن به شریک قبلیشون زیاد فکر می‌کنن. این آمار برای کسایی که مجرد هستن 81 درصده. این اپیزود برای کسانی هستش که اراده کردن احساسات رنج‌اور جدایی رو مدیریت کنن و به زندگی برگردن. از این سردرگمی به تدریج خلاص شن و راحت‌تر سنگینی این خاطرات تلخ رو هضم کنن. البته عشق دکمه on و off نداره که هر وقت خاستیم روشن خاموشش کنیم، اما تحقیقات نشون داده میشه احساسات رنج‌آورمون بعد از جدایی مدیریت مرور کنیم. امروز درباره این موضوع صحبت می‌کنیم. برای این کار اول ببینیم بعد از جدایی و پایان رابطه عاشقانه چه اتفاقاتی در بدن ما میفته، اینجوری بهتر می‌فهمیم که چی باعث میشه تحمل جدایی برای ما سخت شه. بعد ببینیم چطور بعضی آدما راحت‌تر با جدایی کنار میان و آسیب‌های ناشی از اون رو کنترل می‌کنن. آیا این درسته که آقایون بعد رابطه بیخیالن و کلا همه چیو فراموش می‌کنن؟ در نهایت ببینیم دانشمندا و آدمای باتجربه چه راه حل‌هایی رو به ما پیشنهاد میدن. راه حل‌هایی که امتحان خودشونو پس دادن و ما هم میتونیم ازشون استفاده کنیم. من اشکان واحدی‌ام و این هفتمین اپیزود پادکست سیکرن هستش. تو هر اپیزود پادکست سیکرن یه مشکل که تو زندگی خیلیامون وجود داره رو باز می‌کنیم و برای حلش سراغ پژوهش‌های علمی و آدمای باتجربه‌ای میریم که روی اون مشکل کار کردن و دقیقا میدونن چطور حلش کنن. در واقع سعی می‌کنیم راهکارهایی بگیم که علم و تجربه تاییدشون می‌کنن نه یه سری راهکار کلی و بدون مبنای علمی. مثلا تو اپیزود قبلی با دلایل علمی این مساله رو بررسی کردیم که آیا خوش‌بینی یه دلخوشی واهیه یا واقعا موثره. یا تو اپیزود پنجم درباره این صحبت کردیم که بزرگترین پشیمونی‌های ما آدما تو روزای آخر عمر چیا هستن. حتما فهرست اپیزودهای سیکرن رو نگاه کنید، شاید در اون‌ها درباره مشکلات شما صحبت شده بود. منابع: منابع: http://elmo.sbs.arizona.edu/projects/sbarra/Sbarra_Hazan_CoReg_2008.pdf http://faculty.wcas.northwestern.edu/eli-finkel/documents/57_SlotterGardnerFinkelInPress_PSPB.pdf http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1475-6811.2011.01378.x/abstract;jsessionid=76EE292288667EBB9385D87F69BA040B.f04t03?deniedAccessCustomisedMessage=&userIsAuthenticated=false http://time.com/5287211/how-to-get-over-a-breakup/ http://www.academia.edu/14505340/Quantitative_Sex_Differences_in_Response_to_the_Dissolution_of_a_Romantic_Relationship http://www.binghamton.edu/inside/index.php/inside/story/12326/study-women-hurt-more-by-breakups-but-recover-more-fully/ http://www.pnas.org/content/108/15/6270.full https://curiosity.com/topics/how-to-cope-after-a-breakup-according-to-science-curiosity/ https://psycnet.apa.org/record/2017-37800-001 https://www.health.qld.gov.au/news-alerts/news/science-behind-a-broken-heart https://www.livescience.com/56610-science-of-breakups.html https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20445032 https://www.npr.org/sections/health-shots/2015/01/13/376804930/breaking-up-is-hard-to-do-but-science-can-help https://www.psychologytoday.com/intl/blog/valley-girl-brain/201611/do-men-really-get-over-breakups-faster-women https://www.rd.com/advice/relationships/facts-about-breakups/ https://www.ted.com/talks/guy_winch_how_to_fix_a_broken_heart#t-185343 https://www.theatlantic.com/health/archive/2016/01/romantic-rejection-and-the-self-deprecation-trap/424842/ https://www.vox.com/first-person/2017/1/3/13938008/breakup-strategies-research https://www.yourtango.com/201168688/20-shocking-breakup-statistics

گویندگان:

اشکان واحدی

تاریخ انتشار:

6 ماه پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

چطور بعضی‌ها با جدایی راحت‌تر کنار میان


255
2
00:29:01
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.