سبکتو

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با 4 روش علمی

با صدای شیوا جلوه

انتشار 1 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

557 بازدید

1 پسندیده شده

رایگان

سبکتو

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با 4 روش علمی

با صدای شیوا جلوه

انتشار 1 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

1 پسندیده شده

سبکتو

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با 4 روش علمی

با صدای شیوا جلوه

انتشار 1 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

1 پسندیده شده

سبکتو

حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با 4 روش علمی

با صدای شیوا جلوه

انتشار 1 سال پیش

گروه پادکست‌های سلامت و سبک زندگی

1 پسندیده شده

توضیحات

معمولا کاهش استرس کار ساده‌ای نیست. مثلا چشمانتان را ببندید و 30 ثانیه آرام و عمیق نفس بکشید. حالا باز کنید. حالتان بهتر شد؟ احتمالا نه! حتی شاید متوجه شدید که چقدر خسته‌اید و به خواب نیاز دارید. استرس و فشار بخشی از زندگی روزمره ماست و حضور ذهن هم راه درمان آن است. حضور ذهن یعنی به جای تلاش برای ریشه کردن استرس، منبع آن را پیدا کنید و با آن کنار بیایید. در این میکرومقاله از سبکتو 4 روش که علم روانشناسی آنها را اثبات کرده برای حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر معرفی می‌کنیم

لینک شبکه های اجتماعی

www.sabketo.com


تگ‌های مرتبط

تبلیغات

آلبوم

ردیف عنوان مدت زمان قیمت
1 حضور ذهن بیشتر و استرس کمتر با ۴ روش علمی 06:17 رایگان پخش

نظرات

  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران در وب سایت منتشر خواهد شد.