10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید.(قسمت دوم)
shenoto.com

10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید.(قسمت دوم)

0

12

4 سال پیش

توضیحات

خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید. همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد. با اینکه خوردن بعضی غذاها کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید، خیلی از غذاها (مثل غذاهای چرب) می‌تواند به کلی خوابتان را بر هم بزند. اگر می‌خواهید شب‌ها با آرامش کامل بخوابید، از خوردن این 5 ماده‌غذایی قبل از خواب خودداری کنید:

گویندگان:

نادر زاویه

تاریخ انتشار:

4 سال پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

بدون عنوان


12
0
00:05:16
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.