10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید.(قسمت اول)
pause

10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید.(قسمت اول) این آلبوم بهادار می‌باشد

10 ماده غذایی که قبل از خواب باید از خوردن آن اجتناب کنید.(قسمت اول) این آلبوم بهادار می‌باشد

6 سال پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow14
  • thumb_up 2
  • more_vert

خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید. همه دوست دارند که قبل از خواب چیزی بخورند اما اینکه تصمیم بگیرید چه بخورید، تاثیر قابل‌توجهی بر خوابتان دارد. با اینکه خوردن بعضی غذاها کمک می‌کند راحت‌تر بخوابید، خیلی از غذاها (مثل غذاهای چرب) می‌تواند به کلی خوابتان را بر هم بزند. اگر می‌خواهید شب‌ها با آرامش کامل بخوابید، از خوردن این 5 ماده‌غذایی قبل از خواب خودداری کنید:

: نادر زاویه
…