حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟
play_arrow

حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟ این آلبوم بهادار می‌باشد

حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟ این آلبوم بهادار می‌باشد

3 سال پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow286
  • thumb_up 1
  • more_vert

شاید برایتان جالب باشد که بدانید یکی از مهمترین چیزهایی که می‌تواند شما را به فردی خلاق‌تر و بهتر تبدیل کند و میزان سلامتی شما بالا ببرد، حضور ذهن است! حضور ذهن یعنی به جای آنکه اجازه دهیم نگرانی‌های گذشته و آینده ذهنمان را مشغول کنند، کاملا روی زمان حال تمرکز کنیم. و تمرین کنیم فقط حس و حال فعلی‌مان را جدی بگیریم. با حضور ذهن یا تمرکز بر زمان حال، می‌توانیم تاثیرات مثبت و سالمی در بدن خود ایجاد کنیم. در این میکرومقاله‌ از سبکتو با 5 مورد از تاثیرات علمی حضور ذهن آشنا می‌شویم

: شیوا جلوه
…