حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟
shenoto.com

حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟

1

276

2 سال پیش

توضیحات

شاید برایتان جالب باشد که بدانید یکی از مهمترین چیزهایی که می‌تواند شما را به فردی خلاق‌تر و بهتر تبدیل کند و میزان سلامتی شما بالا ببرد، حضور ذهن است! حضور ذهن یعنی به جای آنکه اجازه دهیم نگرانی‌های گذشته و آینده ذهنمان را مشغول کنند، کاملا روی زمان حال تمرکز کنیم. و تمرین کنیم فقط حس و حال فعلی‌مان را جدی بگیریم. با حضور ذهن یا تمرکز بر زمان حال، می‌توانیم تاثیرات مثبت و سالمی در بدن خود ایجاد کنیم. در این میکرومقاله‌ از سبکتو با 5 مورد از تاثیرات علمی حضور ذهن آشنا می‌شویم

گویندگان:

شیوا جلوه

تاریخ انتشار:

2 سال پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

حضور ذهن چیست و چطور بر سلامتی شما اثر می‌گذارد؟


276
1
00:06:18
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.