مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی
shenoto.com

مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی

1

27

5 سال پیش

توضیحات

روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای اینکه خودتان را متناسب نگه دارید باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی سالم داشته باشید. ورزش و رژیم غذایی تان باید با هم تناسب داشته باشند برخی از مواد غذایی خاص است که باید قبل از تمرین مصرف کنید تا به شما انرژی و تمرکز کافی در طول تمرین را بدهد. همچنین برخی از مواد غذایی خاص است که باید بعد از تمرین روزانه تان از آنها اجتناب کنید تا اینکه تمام زحماتی که در باشگاه کشیدید از بین نرود.

گویندگان:

شاپرک زاویه

تاریخ انتشار:

5 سال پیش

Shenoto Plus

قسمت‌ها

1

بدون عنوان


27
1
00:06:22
shenoto album comment

نظرات

نظری ثبت نشده است

برای ارسال نظر ابتدا باید وارد حساب کاربری خود شوید.