مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی
pause

مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی این آلبوم بهادار می‌باشد

مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی این آلبوم بهادار می‌باشد

6 سال پیش
keyboard_arrow_down
  • share
  • code
  • play_arrow44
  • thumb_up 1
  • more_vert

روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای اینکه خودتان را متناسب نگه دارید باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی سالم داشته باشید. ورزش و رژیم غذایی تان باید با هم تناسب داشته باشند برخی از مواد غذایی خاص است که باید قبل از تمرین مصرف کنید تا به شما انرژی و تمرکز کافی در طول تمرین را بدهد. همچنین برخی از مواد غذایی خاص است که باید بعد از تمرین روزانه تان از آنها اجتناب کنید تا اینکه تمام زحماتی که در باشگاه کشیدید از بین نرود.

: شاپرک زاویه
…