چطور می شود جلوی عوارض رژیم را گرفت؟

در حال بارگذاری پخش کننده ...

فهیما فرهی

2 نفر این پادکست صوتی را پسندیدند
  پخش در تلگرام در تلگرام بشنوید
بیش‌تر این مشکلات زمانی پیش می‌آیند که شما با سرعت خیلی زیادی وزن کم می‌کنید و در عین حال نوع خاصی از غذا را از رژیم خود حذف می‌کنید. با این کار شما به بدن‌تان فرصت کافی برای کنار آمدن با تغییرات را نمی‌دهید و این کاهش میزان غذای مصرف‌شده، باعث می‌شود که بدن شما منبعی برای جبران کمبود مواد لازم را نداشته باشد.

کاهش وزن اصولی و علمی بایستی با سرعتی بسیار آرام (حداکثر دو کیلو در ماه) صورت بگیرد تا به بدن شما فرصت کنار آمدن با کاهش میزان غذا را بدهد. از طرف دیگر اگر روش جدید تغذیه‌ی شما شامل مقدار کافی میوه و مواد مغذی و املاح باشد، بسیاری از این مشکلات برای شما پیش نخواهند آمد. در یک روش اصولی کاهش وزن تأکید بیش‌تر بر نوع غذایی که میل می‌کنید و نه میزان آن است.

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با شماره های 09355082003 یا 26654389 تماس حاصل نمایید و یا به وب سایت ما به نشانیwww.mehrtan.ir سر بزنید.
همچنین می توانید از طریق لینک زیر عضوی از کانال مهرتن هم باشید:
https://telegram.me/mehrtan

برچسب های این فایل صوتی


نظرات کاربران درباره این فایل صوتی


کاربر مهمان
    هیچ نظری تاکنون ثبت نشده است.