چگونه همیشه شاد باشیم؟

در حال بارگذاری پخش کننده ...

operator shenoto

3 نفر این پادکست صوتی را پسندیدند
  پخش در تلگرام در تلگرام بشنوید


چگونه همیشه شاد باشیم؟

  “خوش حال” یا “ناراحت” بودن یک انتخاب
است. هیچ کس نمی تواند بدون اجازه ما ناراحتمان کند. همیشه شاد بودن را انتخاب
کنید.به گفته بسیار از
بزرگان عرصه خوش حالی به خود ما بستگی دارد. برای خوشحال بودن به چند نکته توجه کنید و سعی کنید آنها
را تا حد امکان در زنگی به کار ببندین .

گام ۱)
تصمیم
بگیرید و به خود بگویید:” تحت هر شرایطی من می خواهم شاد باشم و شاد هم خواهم بود”

گام۲)زندگی آسان است،آن
را سخت نگیرید.نگرانی و اضطراب فقط افکاری منفی هستند.

گام۳)توازن داشته باشید.
اگر احساس ناراحتی می کنید،از خودتان بپرسید”آیا من الان از نظر روحی ،جسمی و فکری
در توازن هستم؟” اگر این طور نبود سعی کنید به آن دست یابید به طور مثال اگر حس
کردید که رفتن به یک مرکز خرید میتواند شادتان کند اصلا از آن دریغ نکنید حتی اگر
نیازی به خرید کردن نداشته باشید.

 گام۴)به خودتان پاداش بدهید.حتی برای
رسیدن به چیز های کوچک خودتان را تشویق کنید و از تلاش های خودتان قدردانی نمایید.

گام۵)خودتان را باور
داشته باشید. بیش تر افراد همانی می شوند که باور دارند.اگر شما فکر می کنید که
توانایی انجام کاری را ندارید، نمی توانید انجامش دهید اما اگر باور داشته باشید
که می توانید،حتی اگر توانایی آن را نداشته باشید، آن را به دست می آورید.

گام۶)برای رسیدن به
اهدافتان برنامه ریزی کنید.یک هدف بدون برنامه ریزی فقط یک آرزوست.

گام۷)همیشه مثبت فکر کنید
و خدا را به خاطر نعمت هایی که به شما عطا کرده شاکر باشید . با خودتان طوری رفتار کنید که انگار
خوشبخت ترین انسان هستید. به یاد داشته باشید افردی هستند که حتی غذا و لباس هم
ندارند.پس سعی کنید با همین چیز هایی که دارید شاد باشید.

گام۸)هیچ گاه خودتان را
با دیگران مقایسه نکنید،فقط خودتان باشید.

گام۹)اگر مرتکب اشتباهی
شدید یا تصمیم نادرستی گرفتید ابتدا اشتباهتان را بپذیرید و بعد خودتان را ببخشید
و آن را فراموش کنید.هیچ وقت نگران آینده نباشید.

گام۱۰)
هیچ
انتظاری از کسی نداشته باشید.چرا که اگر آن ها انتظارات شما را برآورده نکنند، شما
ناراحت خواهید شد.وقتی شما کاری را بدون انتظار خاصی انجام می دهید،احساس خوبی
خواهید داشت. نقش خود را به بهترین شکل ایفا کرده و بقیه را به خدا واگذار کنید.

گام۱۱)
بیش تر
افراد به اندازه ای احساس شادمانی می کنند که خوشان می خواهند.

گام۱۳)همیشه لبخند بزنید:-)

گم۱۴)اگر اتفاق غیر
منتظره ای در زندگی برایتان افتاد به
خودتان بگویید ممکن بود بدتر ازآن رخ بدهد.با موقعیت کنار بیایید و به دنبال راه
حل مناسب باشید و بدانید که هر مشکلی حتما یک راه حل دارد.

گام۱۵)هرگز به اینکه
دیگران درباره شما چه فکری می کنند نیندیشید.

گام۱۶)از آب یاد
بگیرید!خودتان را با همه شرایط وفق دهید.

گام۱۷)در زمان حال زندگی
کنید.

گام ۱۸)به یاد داشته باشید
خوش حالی به این بستگی ندارد که شما چه کسی هستید و چه چیزهایی دارید.خوش حالی فقط
به طرز فکر شما وابسته است.

 

برچسب های این فایل صوتی


    هیچ برچسبی ثبت نشده است.

نظرات کاربران درباره این فایل صوتی


کاربر مهمان
    هیچ نظری تاکنون ثبت نشده است.